Eftermiddag

Hämtar barnen på dagis vid 15 nu när jag är sjukskriven. Jag har haft en "sjuk" blogg ett tag nu men nu känns det mer och mer som jag ska hitta rätt spår till rätt riktning. Sakta men säkert. 

Något som tyder på att jag är på väg i rätt riktning är att jag sitter med barnen på deras rum medan dom leker.. Det var flera månader sen som jag hade ro i kropp o själ att göra det längre än bara titta snabbt Vad Valter har att visa.

Nu njuter jag för en stund.

Att ta tag i tyngder fick mig att känna mig lättare

I morse när jag vakna kändes mitt liv som bilden....

Förändringar spökar till harmonin för mig.

Efter min sjukskrivning och semester så fick jag komma tillbaka till arbetet och jobba fasta tider 7-14 måndag till fredag för det var det som fick mig att må bra och få mig att komma på fötter igen. Det gick bara bättre och bättre för varje vecka och på fredagen när jag avslutat mitt arbetspass kände jag mig stolt över mig själv och det kändes riktigt skönt att jag klarat av hela veckan utan ångest eller oro. Förra veckan började jag jobba på mitt ordinarie arbetsschema vilket innebär att det kommer komma dagar som jag ska jobba kväll och då jobbar jag alltid morgon dagen efter. Bara tanken får mig att känna tyngd i hela kroppen, fan asså jag kommer inte fixa det och jag kommer försova mig och sen kommer jag känna att jag är värdelös och så kommer jag bli deprimerad igen. 

Igår kväll kunde jag inte sova så jag satt och sortera mina pärlor och gjorde två beställningar och det fick mig att känna ro i kroppen. Men eftersom det blev sen kväll och jag tog min nattmedicin sent så blev det svårt att komma upp på morgonen, jag vakna inte, jag missade tiden hos frisören där jag skulle prova ut en ny peruk med helt ny frisyr som jag sett fram emot i 6 veckor. Men jag orka inte ens tänka någon tanke på att få en ny fin peruk utan jag bara oroa mig för fredag då jag ska jobba kväll. När jag vaknat till efter en kopp kaffe och två cigaretter så tog jag tag i att ringa till jobbet säga att jag kommer jobba på fredag men samtidigt förklara jag min oro och hur jag kände. Och efter kändes den tunga oron i magen bättre och jag ringde till perukshoppen och beställde ny tid och sa som det var att jag mådde dåligt igår kväll och att jag tar mediciner när jag lägger mig som gör att jag blir trött och kommer inte upp fören jag fått mina timmar sömn. Jag har gjort framsteg och lärt känna mig själv bättre idag. 

1. Jag tog tag i att ringa till jobbet och berätta hur jag kände mig inför fredag.

2. Jag ringde till frisören och bad om ursäkt och berätta varför jag inte kom på vår bestämda tid.

3. Jag prata med Magnus och berätta hur jag tänkte och kände. 

Allt detta låter självklart för många men för mig känns det lika jobbigt som att någon som står mig nära har gått bort och jag känner mig som en urvriden disktrasa.. 

Hur funkar jag:

Jag blir orolig när det blir förändringar i mitt vardagsliv.

Jag måste sova mina 8 timmar per natt.

Jag måste äta regelbundet.

Jag måste ha mycket egentid För att hämta mig.

Dagen känns bra mycket bättre nu. 

Snart lägger jag upp bilder på armband och du får gärna göra en beställning till mig via min mail v3ronica_jaco8sson@hotmail.com

Priser på armbanden är från 40kr och uppåt. Behöver armbandet skickas tillkommer 7kr för frakt.

5-10kr/per köpt armband går till Mind som är en ideell förening som vill främja den psykiska hälsan. Dom har en Självmordsupplysning, föräldra telefon och äldretelefon. Dom arbetar för en bättre psykisk hälsa och medmänsklighet! 

Under alla år jag har varit deprimerad till och från visste jag inte ens att dom fanns så jag vill hjälpa till att sprida vidare att Mind finns för både dig som mår dåligt och anhöriga.

Jag har hittat mina pärlor

God morgon

Jag vill hålla på med pärlorna för att ha något jag tycker om att lägga alla mina kreativa energier på och eftersom jag har ett syfte med dom så känns det ännu mer rätt att jag lägger den här energin på just pärlorna. 

(Pärlor för själen)

Det kan vara svårt att förstå men jag har så mycket idéer i mitt huvud och innan jag hitta det här med pärlorna så spreds mina idéer på så mycket och jag påbörjar en massa projekt och planer som jag sen inte reder ut, vilket i sin tur ger mig ångest och nedvärderande tankar om mig själv poppar upp och jag får en inre stress som snurrar i huvudet på mig och i längden tär den på mig så mycket så det triggar igång ännu fler idéer som sen avslutas med depression. 

-Det här var min beskrivning av min bipolära sjukdom (manodepressiv).

Bara du hör manodepressiv kanske du blir rädd och får kallakårar och bara tänker att den här personen osar problem. En som lider av bipolär sjukdom och inte är medicinerad lider och kan ställa till mycket problem för sig själv och sina anhöriga som bara snurrar runt i en ond cirkel och anhöriga kan känna att man inte vet vart man har personen eller hur man ska tackla personen i fråga från dag till  dag. 

Jag håller fortfarande på att trappa upp min andra medicin och känner för varje vecka som går -Kan man få så här bra?! Kan man vara så här fokuserad och koncentrerad på jobb. 

Jag kommer längre och längre med mig själv för varje dag som går. 

En viktig tanke:

När du tänker om en person att -äh hon vill bara ha uppmärksamhet. 

Den lilla uppmärksamheten personen ifråga får kan vara livsviktig!!

Ha en fin lördag🙏

Pärlor för själen

Jag har börjat göra pärlarmband som jag tänker sälja och samtidigt sprida information från hjärnkoll.se 

Jag har inte varit aktiv här på sista tiden då jag varken orkat eller haft lust. Jag har växt med mig själv och håller fortfarande på att lära känna mig själv eller vad jag ska kalla det.. 

Nu ska jag duka innan maten är klar, Pulled pork står på menyn idag:) 

Ha en trevlig kväll!!

Äventyrsdag!!

Igår besökte vi Pannkaksladan som ligger i Höganäs. Det har varit öppet ett bra tag men vi har inte kommit dit.. Det var perfekt ställe för barnen med både lekplats, olika djur, mat och elbilar att köra. Vi var där med våra vänner som vi även grillade hos på kvällen<3 

Älskar sånna dagar där barnen har det riktigt bra samtidigt som vi vuxna har trevligt och kan känns oss avslappnade!

Hoppas ni haft en bra helg !

Det går bra nu...

(Farhults hamn på min cykeltur igår)

Det är riktigt skönt att känna lugn i kroppen fast jag inte har nånting att göra och jag gör inget. Undra hur länge jag måste vara ensam och inget planerat innan jag blir uttråkad. Jag saknar den känslan, att vara uttråkad och inte ha nånting att göra. Men först måste jag utnyttja mina sista dagar som sjukskriven och varva ner mig, lära mig att vara här och nu. Jag skulle vilja gå någon kurs i mindfulness men vet inte om det finns i närheten eller kan det ge lika mycket på distans? 

(Hängbron på morgon promenad)

Jag saknar att jobba, gå upp tidigt och känna att jag gör nytta. Jag gör nytta nu också för jag tar hand om mig själv. 

Jag hoppas det ger mig en riktig nytändning att ha semester från och med nästa vecka och att jag kommer tillbaka till jobbet alert med lugn och ro i själen.

Vad ska du göra på din semester?

Honungsvatten

Honungsvatten ack så sött men så gott. 

Har många kvällar blivit sugen på det men honungen har varit slut här hemma. 

Hur dricker du honungsvatten? Varmt vatten och en sked honung eller som jag med en skvätt mjölk? 

Igår blev min dag som jag önskade, lugn och avkopplande med lite pulande hemma. När jag hade hämtat barnen gick vi förbi deras farmor och blev bjudna på glass och så spelade Valter och farmor några spel. Sen bar det hem av för att laga middag och bada barnen. När väl barnen lagt sig och kvällen börja smyga sig på så börja jag känna oro i kroppen och tankarna började spinna iväg... Men lagom vid nio skickade Linda sms om att vi skulle ut och gå med hundarna. Nästan två timmar var vi borta!! Så mysigt, okej vi gick inte i två timmar för vi satt nere vid havet medans solen gick ner. Det är balsam för själen det!

Idag ska också bli en lugn dag, dock med några samtal att bocka av.

Ha en fin dag idag! 

God positiv måndag!

Igår var en tung dag för mig och på kvällen tänkte jag mycket på vad jag kan göra själv för att jag ska må bra innan jag får träffa den nya prat-tanten. 

Jag vet ju att jag får världens adrenalinkick av att gå på träningspass men mitt psyke är inte moget än för att orka ta mig iväg. Efter mycket tankar på att jag äter ju redan maxdosen på min SNRI (antidepresiva medicin) och jag vet ju hur mycket det gör för mig med samtalsterapi och tänkte då: vad är det hon hjälper mig med?!

Jo att bekräfta mina känslor, att det jag tänker och tror är sant och varken rätt eller fel. Och jag har fått det bevisat att negativt tänk ger negativ energi och positivt tänk ger positivt energi!! Men för mig är det lättare sagt än tänkt. Men den här morgonen började med att jag vakna av mig själv klockan 05.00 och jag började med att tänka att det är positivt att jag vaknade så tidigt av mig själv och att det måste betyda att jag är utvilad. 

Jag gick min morgonpromenad med Puppy och jag lät han välja väg (brukar annars gå samma väg varje morgon) Men han valde en helt annan väg åt ett helt annat håll. Och av det tänkte jag att det betyder att från och med idag börjar min förändring mot det positiva. Jag ska börja leva och må bra igen! Det tar tid, men min tid kommer <3 

Ni alla har säkert hört någon säga: -Hon är inte deprimerad, hon vill bara ha uppmärksamhet. 

Uppmärksamhet är precis det jag behöver och kanske till och med det viktigaste för att jag ska överleva. 

Jag har förstått att depression leder till sämre mående för närstående. Och att det är jätte svårt att stå brevid och se på att någon man älskar mår dåligt. Det låter så ynkligt men det bästa stödet till någon deprimerad är att inte ta avstånd utan tvört om. Visa att man finns där, man behöver inte älta om det dåliga måendet. 

Några gester som gett mig vilja och hopp till att må bra är:

När min nyfunna vän Linda kom för att fika och barnen skulle leka så hade hon med sig en stor jätte fin bukett blommor. Det uppmuntrade och fick mig att känna mig betydelsefull.

När min vän Sara bjöd mig hem mig på frukost och att det sen visade sig att hennes svärmor (min kollega) berättat för henne om hur jag mår så ville hon bjuda mig på frukost. Hon tog tid av sin fritid för att göra mig glad<3

När min älskade faster eller min sambos styvmamma skriver ett PM på Facebook för att höra hur det är med mig idag och påminner mig om att jag är en bra mamma<3

Min faster brukar ofta säga till mig att jag är hennes förebild. Och jag har funderat och funderat varför hon säger så och varför skulle jag kunna vara hennes förebild? 

Ja varför inte <3

Ha en fin dag och komihåg att ett hej med ett leende på läpparna kan förändra en människas dag!

Kram Veronica

Det är så mysigt att kolla tillbaka...

Jag har inte orkat blogga på väldigt länge pga depressionen och min hälsa men sakta men säkert mår jag bättre för varje dag! 

Idag dock är vi hemma med sjuka barn, alla fyra är hemma. Tindra är magsjuk och Valter har halsont med feber :( 

Magnus är med Valter på vårdcentralen och tindra vilar framför tvn och jag ska passa på att hålla på i trädgården :) Underbart.

Hoppas allt är bra med er?!

Jag kollade tillbaka i bloggen och kände mig tvungen för min egen skull att göra ett inlägg för det är ju så kul att kolla tillbaka :)

Tänka sig att behöva tvinga sig..

Tänka sig att behöva tvinga sig iväg till  som är trevligt. Så är det. Men idag var det jag som skulle ha med bröd till fikat efter babyrytmiken så det var bara att ge sig iväg. Vad är en fika efter babyrytmiken utan bröd lixom?! 

Och som vanligt när jag är där så tänker jag varför har jag så svårt att komma iväg på sånt här som jag tycker är trevligt? 

Det är inte mig det är fel på det är min hälsa! 

Såpbubblorna är nog det bästa med hela rytmiken :)

Kram på er <3

Hej från oss

Här är det väldigt lugnt med bloggandet just nu. Jag tar det lugnt med det mesta just nu, välbehövligt.

Jag sa ju att bloggen ska bli lösen skyddad men har inte orkat ta tag i det. 

Vi har varit på en lugnt och skönt besök uppe hos mina föräldrar i Stockholm. Det behövdes utan att flänga runt och bara åka dit utan måsten <3 

Hoppas allt är bra med er?!! 

Kram V

Lägga ut sig själv och sina barn på nätet

 

 

Igår lyssnade jag på en podcast med Moa & Matilda som också bloggar http://spiderchick.nu och http://oprofessionell.se/ Jag har inte följt deras bloggar eller lyssnat på detas poddcasts innan men jag blev berörd. När jag lyssnade på deras 2:a podcast "Like-sjukan" Länk till podden "Like-sjukan".

Bloggar jag för att få bekräftelse via kommentarer här i bloggen eller lägger jag ut bilder för att få så många gilla som möjligt på instagram? Vad gör du?

Igår såg jag att det var en som slutat följa mig via Bloglovin och så tänkte jag, jaha det var synd, inte mer med det. Men sen när jag lyssnade på podden igår så börja jag tänka på vad det är jag är ute efter med bloggen. Är jag ute efter nånting eller skriver jag bara för att spara minnen eller är det så att jag hoppas att så många som möjligt ska läsa bloggen?

Via kommentarerna ni lämnar till mig här i bloggen så har jag ju "koll" på vilka som följer mig och det är ju era bloggar jag följer och jag tycker att det är kul att bolla tankar och få feedback på mina inlägg men vill jag verkligen att det ska vara mer än så?

Snart börjar Tindra hänga på nätet och kan googla sitt namn, är det verkligen så kul för henne när hennes kompisar googlar på henne och kan läsa allt jag har skrivit? Jag funderar på att lösenordsskydda bloggen. Så från och med 1 november 2013   är bloggen lösenskyddad.
Vill du hänga med och fortsätta följa mina inlägg så kan du lämna en kommentar här så vet ja vilka jag ska skicka lösen till :)

Jag rekommenderar verkligen att lyssna på podcasten och dela gärna med dig om på vilket sätt du blev berörd eller du kanske inte blev berörd alls !?

Kram på er

Egentid

Varför ska det vara så svårt att tillåta sig att åka iväg utan något barn med sig? Jag får dåligt samvete när "jag lämnar fältet". Varför? Vad gör man för att inte få det? Nästan 2 timmar var jag iväg och ja det var så skönt. Jag har lovat mig att börja göra det oftare. Och det blir ju lättare nu när Saga snart kan börja äta riktig mat! Innan jag fick Valter så var jag duktig på att ta mig tid för egentid. Men det är kvart det var enklare då. Bara två barn och varannan vecka var barnen hos sin pappa. Nu har jag fyra barn och två barn på heltid så det är klart det inte finns samma tid. Men 2 timmar är ju ingenting för att sen komma hem som uppladdad mamma. 

Hur jag på bästa sätt ger mig avkoppling och egentid. Sola. Så skönt. Jag känner mig fräschare och avslappnad efter.

En kopp te med bästaste vännen. 

Träningen är verkligen också något som får mig att må bra och ge mig energi. Men det blir inte samma avkoppling. Där ska man ju också vara uppmärksam och på vakt. Speciellt när jag går på pass.

Påvägen hem satt jag och tänkte på hur avslappnad jag var och hur skönt det var att släppa allt och sticka en stund och då dyker en katt upp på 90 vägen. Hjärtat hoppa upp i halsgropen. Haha lugnet varade en stund iallafall... 

Tar du dig tid för egentid?

Min servis

Jag fick ju med mig en väldigt tidig julklapp hem i lördags. En så fin blommig servis som jag varit ute efter.

Jag fick ta hem den i en fin picknick korg.

Imorgon när Valter är på dagis tänkte jag ställa mig och diska det, det här ska man nog inte lägga in i diskmaskin.

Valter var ju inte helt kry idag. Så vi har vara varit hemma och inte gjort nånting men ändå massor. Men imorgon får han komma till dagis. Han saknar sina kompisar. 

Vi har bakat choklad havreflarn inte så fina men GODA. 

Sjukstuga

Gomåndag!

Det verkar vara många sjuka överallt nu. Här hemma är det Valter. Det började i lördags med hög feber när vi var hemma hos farfar. Igår var han okej men inatt fick han feber igen. Så vi håller oss hemma idag. Jag skulle ha åkt till Bvc med Saga och fått vaccinationen men jag ringde och avboka tiden och bad om ny. 

Så här ligger dom två minsta på golvet och kollar på Bolibompa. Jag tror det blir någon bakning idag. Har du något förslag på något gott men inte för avancerat?

Höstkrans

Materialet till gåbortpresenten igår var löv och annat från skogen.

Jag har bara gjort kransar till jul så den här fick bli som den blev. Men visst är det kul att göra saker själv?

Nu har jag och Saga precis varit på babysim. Min dag är så där idag. 

Jag kan säga att det är riktigt frustrerande att må dåligt och samtidigt ha en stark längtan efter sig själv och nå bra. Efter babysimmet skulle jag handla. Jag glömde plånboken så vi fick köra hem utan att handla. Vi kom 10 minuter försent till babysimmet. Jag glömde skorna i simhallen. Tur att det regnar ute så det blev blött om strumporna så jag kunde hämta skorna. Som sagt. Det är sjukt frustrerande att vilja så mycket ich inte ha orken. Jag är riktigt förvirrad i själen just nu. Igår kväll hemma hos svärfar och hans fru hade vi en trevlig och läs skit kul kväll. Direkt när vi kom hen blev jag på dåligt humör. Stackars Magnus. Och barnen. 

Men hey, jag fick årets första och hittills bästa julklapp :) Ni vet jag ville ju börja spara på en servis och jag hade ju hittat två koppar. Igår fick jag en hel servis av identiska koppar. 12 koppar med fat, kaffe kanna, mjölkkanna och sockerskål.

Bild kommer senare! Nu kan jag istället börja spara till ett fint skåp att ha kopparna i<3 Tack fina du för servisen<3

Utflykten

Vi stack i väg till skogen före lunch idag. Mysigt att bara åka iväg så utan att planera att ha med halva hemmet. Bara promenera en sväng utan någon igentligen idé vart vi ska gå. 

Rut var också med ;)

Såg en mega stor pumpa! Undra om det är lika gott med så stora pumpor eller om dom är torrare i smaken!? 

Snart ska vi till farfar och hans fru och äta middag. Roligt ska det bli. När vi var i skogen leta jag material till en gåbort present till ikväll. 

Ha nu en trevlig lördag! 

Go lördag!

Den här morgonen är det bara jag och barnen uppe. Pappan i huset kom hem vid fyra i natt efter en öl på krogen. Jag gissar att det blev mer än så :D Han verkar sova rätt djupt. Visst är det lite härlig skadeglädje när man vet hur trött någon är för att dom varit ute och slirat.

Saga har precis fått morgon gröt, bilden nedan kan ju tala för sig själv.

Så här gör hon med tungan varje sked gröt hon får i mun. Ska jag tolka det som att hon inte gillar det?

Idag ska vi på utflykt och ikväll ska vi till farfar och hans fru och så kommer Valter farbror och tjej dit. Ska bli trevligt och kul för Valter för hemma hos farfar kan man titta på tåget från balkongen,

Vad ska ni göra idag? 

Mys fredag

Det är så skönt när man har ätit tidigt och  inte har några måsten bara ta ett bad med barnen och mysa i soffan till Idol sen ska jag också lägga mig när barnen somna. Helt slut idag. Ja juste måste ju bädda sängen innan jag kan lägga mig... Ett måste. 

Shopping och den här mamman blir helt lyrisk

Jajemen vi har hängt hela dagen på IKEA och Väla. Helt slut. På ikea lämnade vi tillbaka 2 av de 4 gungstolarna som Saga fick i dop present.

Vi hade visst inte ens öppnat ena paketet:) 

På Väla blev första julklappen köpt och Tindra fick hål i öronen. Min stora fina tjej.

 Så modig och så pang då kom tårarna men det gick över efter snabbt och efter en stor vanilj och choklad mjukglass.

Det är så perfekt med amningsrummen på Väla och ännu bättre när man har fler barn som har spring i benen.

Fy jag kommer på mig själv när jag är iväg själv med barnen så, att jag oftast "skäller" på dom två älsta när den näst yngsta inte gör som jag vill. Hur styr ni upp det när ni är iväg ensam med fler än ett barn eller era barn är som ljus och går brevid och håller i handen hela tiden?

Trevlig fredag!! Kram