Morgon kaffe

God morgon

Det känns som att det kommer att bli en bra dag för mig idag. Med det menar jag, lugn och ro i själen och huvudet. 

Ha en bra dag! 

Blogga igen?

Jag har haft en annan blogg under tiden som jag inte bloggat här. Jag har ju mått så dåligt så dåligt... Jag befinner mig just nu i något slags mellan lägge, allså mellan att ha överskottsenergi alá allanballan och mörkaste dalen dör allt känns skit och hopplöst. Jag hoppas att jag ska få vara kvar här i mitten och att jag ska fungera i vardagen. 

Jag har läst i fatt i några favorit bloggar ikväll :) 

Kram

Att ta tag i tyngder fick mig att känna mig lättare

I morse när jag vakna kändes mitt liv som bilden....

Förändringar spökar till harmonin för mig.

Efter min sjukskrivning och semester så fick jag komma tillbaka till arbetet och jobba fasta tider 7-14 måndag till fredag för det var det som fick mig att må bra och få mig att komma på fötter igen. Det gick bara bättre och bättre för varje vecka och på fredagen när jag avslutat mitt arbetspass kände jag mig stolt över mig själv och det kändes riktigt skönt att jag klarat av hela veckan utan ångest eller oro. Förra veckan började jag jobba på mitt ordinarie arbetsschema vilket innebär att det kommer komma dagar som jag ska jobba kväll och då jobbar jag alltid morgon dagen efter. Bara tanken får mig att känna tyngd i hela kroppen, fan asså jag kommer inte fixa det och jag kommer försova mig och sen kommer jag känna att jag är värdelös och så kommer jag bli deprimerad igen. 

Igår kväll kunde jag inte sova så jag satt och sortera mina pärlor och gjorde två beställningar och det fick mig att känna ro i kroppen. Men eftersom det blev sen kväll och jag tog min nattmedicin sent så blev det svårt att komma upp på morgonen, jag vakna inte, jag missade tiden hos frisören där jag skulle prova ut en ny peruk med helt ny frisyr som jag sett fram emot i 6 veckor. Men jag orka inte ens tänka någon tanke på att få en ny fin peruk utan jag bara oroa mig för fredag då jag ska jobba kväll. När jag vaknat till efter en kopp kaffe och två cigaretter så tog jag tag i att ringa till jobbet säga att jag kommer jobba på fredag men samtidigt förklara jag min oro och hur jag kände. Och efter kändes den tunga oron i magen bättre och jag ringde till perukshoppen och beställde ny tid och sa som det var att jag mådde dåligt igår kväll och att jag tar mediciner när jag lägger mig som gör att jag blir trött och kommer inte upp fören jag fått mina timmar sömn. Jag har gjort framsteg och lärt känna mig själv bättre idag. 

1. Jag tog tag i att ringa till jobbet och berätta hur jag kände mig inför fredag.

2. Jag ringde till frisören och bad om ursäkt och berätta varför jag inte kom på vår bestämda tid.

3. Jag prata med Magnus och berätta hur jag tänkte och kände. 

Allt detta låter självklart för många men för mig känns det lika jobbigt som att någon som står mig nära har gått bort och jag känner mig som en urvriden disktrasa.. 

Hur funkar jag:

Jag blir orolig när det blir förändringar i mitt vardagsliv.

Jag måste sova mina 8 timmar per natt.

Jag måste äta regelbundet.

Jag måste ha mycket egentid För att hämta mig.

Dagen känns bra mycket bättre nu. 

Snart lägger jag upp bilder på armband och du får gärna göra en beställning till mig via min mail v3ronica_jaco8sson@hotmail.com

Priser på armbanden är från 40kr och uppåt. Behöver armbandet skickas tillkommer 7kr för frakt.

5-10kr/per köpt armband går till Mind som är en ideell förening som vill främja den psykiska hälsan. Dom har en Självmordsupplysning, föräldra telefon och äldretelefon. Dom arbetar för en bättre psykisk hälsa och medmänsklighet! 

Under alla år jag har varit deprimerad till och från visste jag inte ens att dom fanns så jag vill hjälpa till att sprida vidare att Mind finns för både dig som mår dåligt och anhöriga.

Jag har hittat mina pärlor

God morgon

Jag vill hålla på med pärlorna för att ha något jag tycker om att lägga alla mina kreativa energier på och eftersom jag har ett syfte med dom så känns det ännu mer rätt att jag lägger den här energin på just pärlorna. 

(Pärlor för själen)

Det kan vara svårt att förstå men jag har så mycket idéer i mitt huvud och innan jag hitta det här med pärlorna så spreds mina idéer på så mycket och jag påbörjar en massa projekt och planer som jag sen inte reder ut, vilket i sin tur ger mig ångest och nedvärderande tankar om mig själv poppar upp och jag får en inre stress som snurrar i huvudet på mig och i längden tär den på mig så mycket så det triggar igång ännu fler idéer som sen avslutas med depression. 

-Det här var min beskrivning av min bipolära sjukdom (manodepressiv).

Bara du hör manodepressiv kanske du blir rädd och får kallakårar och bara tänker att den här personen osar problem. En som lider av bipolär sjukdom och inte är medicinerad lider och kan ställa till mycket problem för sig själv och sina anhöriga som bara snurrar runt i en ond cirkel och anhöriga kan känna att man inte vet vart man har personen eller hur man ska tackla personen i fråga från dag till  dag. 

Jag håller fortfarande på att trappa upp min andra medicin och känner för varje vecka som går -Kan man få så här bra?! Kan man vara så här fokuserad och koncentrerad på jobb. 

Jag kommer längre och längre med mig själv för varje dag som går. 

En viktig tanke:

När du tänker om en person att -äh hon vill bara ha uppmärksamhet. 

Den lilla uppmärksamheten personen ifråga får kan vara livsviktig!!

Ha en fin lördag🙏

Pärlor för själen

Jag har börjat göra pärlarmband som jag tänker sälja och samtidigt sprida information från hjärnkoll.se 

Jag har inte varit aktiv här på sista tiden då jag varken orkat eller haft lust. Jag har växt med mig själv och håller fortfarande på att lära känna mig själv eller vad jag ska kalla det.. 

Nu ska jag duka innan maten är klar, Pulled pork står på menyn idag:) 

Ha en trevlig kväll!!

Äventyrsdag!!

Igår besökte vi Pannkaksladan som ligger i Höganäs. Det har varit öppet ett bra tag men vi har inte kommit dit.. Det var perfekt ställe för barnen med både lekplats, olika djur, mat och elbilar att köra. Vi var där med våra vänner som vi även grillade hos på kvällen<3 

Älskar sånna dagar där barnen har det riktigt bra samtidigt som vi vuxna har trevligt och kan känns oss avslappnade!

Hoppas ni haft en bra helg !

Det går bra nu...

(Farhults hamn på min cykeltur igår)

Det är riktigt skönt att känna lugn i kroppen fast jag inte har nånting att göra och jag gör inget. Undra hur länge jag måste vara ensam och inget planerat innan jag blir uttråkad. Jag saknar den känslan, att vara uttråkad och inte ha nånting att göra. Men först måste jag utnyttja mina sista dagar som sjukskriven och varva ner mig, lära mig att vara här och nu. Jag skulle vilja gå någon kurs i mindfulness men vet inte om det finns i närheten eller kan det ge lika mycket på distans? 

(Hängbron på morgon promenad)

Jag saknar att jobba, gå upp tidigt och känna att jag gör nytta. Jag gör nytta nu också för jag tar hand om mig själv. 

Jag hoppas det ger mig en riktig nytändning att ha semester från och med nästa vecka och att jag kommer tillbaka till jobbet alert med lugn och ro i själen.

Vad ska du göra på din semester?